Blog – sok z imbiru

Sposób na długowieczność

>>>

Jak zdrowy jest imbir? Efekt, zalety, wady

Przez niektórych kochany, przez niektórych znienawidzony, ale jak zdrowy jest naprawdę sok z imbiru? Powszechnie wiadomo, że o smaku można dyskutować, więc dzisiaj zajmiemy się faktami, małą super bulwą. Ostry romans dla osób dbających o zdrowie lub więcej pozorów niż prawdziwe?

Co to jest imbir

W przypadku imbiru, który znamy jako przyprawę z kuchni, naukowo słuszne jest odwoływanie się do „kłącza” imbiru. Kłącze jest bulwiastym kłączem rośliny i leży pod ziemią. Jako taki, imbir należy do rodziny imbirów.

Imbir charakteryzuje się przede wszystkim ostrym, ale też korzennym aromatem. W Niemczech znany jest głównie jako przyprawa do dań Dalekiego Wschodu. W związku z tym główne obszary uprawy rośliny znajdują się w tropikalnych i subtropikalnych częściach świata. Tam jest popularna jako przyprawa do wielu potraw iw końcu trafiła do nas.

Ostra bulwa może być używana w kawałkach, tarta lub mielona jako proszek. Ponadto można go oczywiście ugotować lub przygotować jako herbatę. Tabletki, krople lub kapsułki imbiru są teraz dostępne również jako suplementy diety.

Główne składniki imbiru

Aby odpowiedzieć na pytanie, czy imbir jest zdrowy, kluczowe są oczywiście składniki bulwy. Przede wszystkim imbir składa się głównie z olejków eterycznych, żywicy i kwasu żywicznego oraz gingerolu . To właśnie ta substancja odpowiada za pikantność korzenia imbiru. Obejmuje również:

  • magnez
  • witamina C
  • Wapń
  • potas
  • żelazo
  • sód
  • fosfor.

Bulwa zawiera również borneol i cineol jako część olejków eterycznych. Wiadomo, że substancje te są przyjazne dla żołądka i trawienne.

Efekty imbiru – co robi w organizmie?

Najłatwiejszym sposobem odpowiedzi na pytanie, do czego służy imbir, są składniki. Na tej podstawie można wywnioskować wpływ korzenia imbiru na organizm.

Imbir pomaga przy nudnościach i nudnościach

Wspomniane już składniki kłącza działają przeciw nudnościom i mdłościom. Jest to szczególnie pomocne w przypadku lekko podrażnionego żołądka lub choroby lokomocyjnej. Według jednego z badań imbir jest skuteczny nawet w przypadku nudności występujących po chemioterapii. Korzyści z imbiru w chorobie ciążowej w ciągu pierwszych kilku miesięcy są wielokrotnie wymieniane, ale jest to kontrowersyjne naukowo.

Imbir działa przeciwzapalnie i pomaga przy łagodnym bólu


Gingerol zawarty w imbirze ma działanie przeciwzapalne, a nawet może być skuteczny przy łagodnym bólu. Zostało to kilkakrotnie udowodnione w medycynie . Dlatego jest odpowiedni między innymi na ból mięśni. W wielu przypadkach imbir polecany jest również osobom z łagodnymi bólami stawów. Nie powinieneś jednak zakładać, że z silnym bólem możesz zwalczyć imbir. W związku z tym badanie naukowe wykazało, że imbir przynosi ulgę w chorobie zwyrodnieniowej stawów i dolegliwościach reumatycznych.

Sok z imbiru -sposób na długowieczność

Sok z imbiru ze sklepu bee.pl jest bronią przeciwstarzeniową, lekarstwem i przyprawą w jednym, dostarcza cennych przeciwutleniaczy i witamin , nadaje zupom, sałatkom i daniom na patelnię przyjemnie egzotyczną, cytrynową ostrość i może być stosowany świeżo pokrojony, suszony lub drobno zmielony. I chociaż mówi się, że jasnożółte włókna niepozornego korzenia mają pozytywny wpływ z ogromną siłą, zaleca się ostrożność podczas spożywania, ostrzegają eksperci. Ponieważ imbir może (a jest to rzadko zgłaszane) mieć negatywny wpływ na organizm.

IMBIR: W TEN SPOSÓB BULWA WSPIERA ZDROWIE

Włókna roślinne imbiru są bogate w witaminę C, pierwiastki śladowe, zwłaszcza magnez, żelazo, wapń, potas, sód i fosfor oraz przeciwutleniacze, dlatego są szczególnie prozdrowotne i powinny mieć znaczący pozytywny wpływ na proces starzenia się organizmu. komórki i cały organizm. Mówi się, że imbir zapewnia większą witalność, promienną cerę i znacznie wolniejsze zmarszczki – stąd wizerunek jako tzw. Superfood. Bulwa może wspomagać trawienie, skutecznie stymulować procesy metaboliczne i spalanie tłuszczu oraz natychmiastowo łagodzić ostre dolegliwości żołądkowe, takie jak nudności podczas podróży. Ponadto imbir działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, krążeniowo i oczyszczająco oraz jest popularnym lekarstwem na przeziębienia czy infekcje grypopodobne, np. Jako świeżo parzona herbata lub woda imbirowa.

NALEŻY ZDAWAĆ SOBIE SPRAWĘ Z TYCH SKUTKÓW UBOCZNYCH IMBIRU

Ponieważ imbir działa pobudzająco na różne sposoby, w szczególności stymuluje krążenie krwi i pobudza trawienie, jego spożycie może mieć również nieprzyjemne skutki uboczne. Dlatego eksperci odradzają spożywanie więcej niż około 50 gramów świeżego imbiru (lub 50 gramów sproszkowanego imbiru) dziennie. W szczególności osoby, które mają wrażliwy żołądek, są w ciąży lub planują operację, powinny unikać imbiru z następujących powodów.

NA PROBLEMY ŻOŁĄDKOWO-JELITOWE

Imbir łagodzi nudności i przyspiesza metabolizm, ale – a może właśnie z tego powodu – dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak zgaga, wzdęcia, nudności, gazy i inne, mogą być nasilane lub wywoływane przez imbir. Powodem jest zwiększona produkcja kwasu żołądkowego i nie każdy może tolerować pikantność. Jeśli masz wrażliwy żołądek, powinieneś znacznie ograniczyć spożycie imbiru i konsekwentnie powstrzymywać się od wysoce skoncentrowanych wariantów, takich jak imbir shoty lub koktajle.

W CZASIE CIĄŻY

Ponieważ imbir działa stymulująco i na krążenie, spożywanie go może nasilać skurcze menstruacyjne (i samo krwawienie), a nawet sprzyjać porodzie w czasie ciąży. Również ze względu na działanie rozrzedzające krew i przeciwzakrzepowe imbir jest uważany za wątpliwy lub ryzykowny w przypadku wątpliwości, zwłaszcza na krótko przed operacją i w czasie ciąży, i powinien być spożywany wyłącznie za poradą lekarską iz umiarem lub, co najważniejsze, zakazany kuchnia w całości.

Z WRAŻLIWOŚCIĄ NA OSTROŚĆ

Nawet jeśli błony śluzowe jamy ustnej i gardła są wrażliwe lub podrażnione, na przykład z powodu przeziębienia lub leczenia stomatologicznego, należy unikać herbaty imbirowej i silnie stężonych zastrzyków imbirowych. Wysoka zawartość witaminy C i naturalna ostrość imbiru mogą dodatkowo nasilać podrażnienia, powodować podrażnienia oraz powodować zaczerwienienia, obrzęki, a nawet bolesne uczucie bólu.

 

 

Sok z imbiru

Sok z imbiru (https://www.bee.pl/symbio-sok-z-imbiru-nfc-bezposrednio-wyciskany-500-g-bio_p999662.html) dzięki posiadanym licznym właściwościom jest szczególnie zalecany w okresie jesienno-zimowym. Wcześniej w naszym kraju imbir był stosowany w bardzo ograniczonej formie. Obecnie coraz więcej osób czerpie inspiracje kulinarne wywodzące się z innych kultur, przez co sok z imbiru jest niezwykle popularny przede wszystkim wśród miłośników zdrowej żywności.

Imbir – właściwości lecznicze

Sok z imbiru jest zalecany szczególnie osobom zmagającym się z różnymi infekcjami wirusowymi oraz przeziębieniami. Ta roślina wzmacnia odporność organizmu, jak również wspomaga walkę z bieżącymi infekcjami. Imbir posiada liczne właściwości. Jedną z nich jest to, że napar z imbiru należy stosować w czasie przeziębienia. Świetnie on rozgrzewa oraz łagodzi bóle mięśni. Syrop z imbiru pomoże podczas dolegliwości trawiennych. Popijanie tego medykamentu świetnie reguluje pracę żołądka i przeciwdziała chorobie lokomocyjnej, a także dokuczliwym wzdęciom i wspomaga odchudzanie.

Osoby, które cierpią na nadciśnienie bądź problemy z krzepliwością krwi albo choroby wrzodowe układu pokarmowego, powinny jakiekolwiek dawkowanie preparatów imbirowych wcześniej skonsultować z lekarzem.

Spośród największych właściwości imbiru można wskazać przede wszystkim na:

  • pobudzenie układu odpornościowego,
  • korzystny wpływ na pamięć i koncentrację,
  • przeciwdziałanie mdłościom,
  • wpływanie przeciwcukrzycowo,
  • działanie przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne,
  • łagodzenie bólów miesiączkowych,
  • pobudzenia trawienia.

Przedawkowanie imbiru

Oczywiście są pewne ilości imbiru zalecane do codziennego jego stosowania. Nie wolno przekraczać zalecanej maksymalnej dawki. Imbir jest naturalnym lekiem, dlatego tym bardziej trzeba przyjmować go z umiarem. Nadmierne spożycie imbiru wiąże się przede wszystkim z takimi skutkami ubocznymi jak: zawroty głowy, bóle głowy, kołatanie serca, obniżenie stężenia glukozy oraz osłabienie i krwawienie albo biegunka i bóle brzucha.

Sok z imbiru – samodzielne wykonanie w domu

Sok z imbiru można przygotować samodzielnie w domu. Można do niego dodać ulubione dodatki, jak np. cytryna, która wpłynie orzeźwiająco na ten napój. Wystarczy świeży korzeń imbiru obrać ze skórki i pociąć na mniejsze kawałki, a następnie wycisnąć z nich sok w sokowirówce/wolnoobrotowej wyciskarce. Uzyskany sok należy przecisnąć przez gazę. Na koniec można dodać sok z 1 cytryny i wymieszać. Imbir ma specyficzny smak i zapach. Chcąc uzyskać łagodniejszy smak zaleca się zastosowanie jeszcze czystej wody w proporcjach 1:1.